Stres, bedende kas gerginli?i ve s?k??malara neden mümkün. Bacaklardaki kaslar?n bozuk olmas?, vecaya sebep olabilir. Stres yönetimi teknikleri kullanarak stresi azaltmak ve kas gerginli?ini hafifletmek bacak vecas?n? hafifletebilir.Kuruyemi?, kinoa ve mercimek bu mineral aç?s?ndan zengin olan g?dalar aras?ndad?r. Zorlay?c? egzersizler sonras?n